Vijesti iz rubrike Zdravlje
Zdravlje

Zdravlje (183)

Ocijeni...
(1 glasova)

alkohol1Muškarci koji piju više od jedne flaše piva dnevno tokom nekoliko godina čine veliku štetu svojim arterijama, koja ih može koštati života, tvrde britanski naučnici.

Oni kažu da alkohol utiče na elastičnost zidova arterija, što slabi krvotok, a neki rezultati pokazuju da nema takav uticaj na žene. Ipak, istraživači kažu da je to možda posljedica toga što je 73 odsto od njihovih 3.869 ispitanika bilo muškog pola.

Istraživači Univerzitetskog koledža u Londonu pronašli su vezu između alkohola i oslabljene elastičnosti arterija prilikom ispitivanja navika u konzumaciji alkohola kod osoba starosti između 30 i 60 godina, tokom 25-godišnjeg perioda.

Ispitanici su evidentirali koliko vina, piva, sajdera i žestokih pića piju tokom nedjelju dana i redovno kontrolisali svoje arterije.

Istraživači su zatim poredili podatke i otkrili da pojačana konzumacija aktivira određene enzime koji vode nakupljanju kolagena i ukrućivanju arterija.

“Na osnovu ovih otkrića, tim želi da istraži više različitih grupa ljudi, jer smo u ovom istraživanju bili ograničeni gotovo isključivo na muškarce i da prepoznamo vezu između alkohola i rizika za kardiovaskularna oboljenja”, kaže vođa studije dr Darag O’Nil.

Pretjerivanje u alkoholu druge studije su povezale sa povišenim krvnim pritiskom, gojaznošću, moždanim udarom, nekim oblicima raka, samoubistvom i saobraćajnim nesrećama.

Nova otkrića objavljena su u časopisu “Journal of the American Heart Association”.

(B92)

četvrtak, 23 Februar 2017 00:00

Superbakterije razvile otpornost na antibiotike

Ocijeni...
(0 glasova)

tablete1Stručnjaci upozoravaju kako superbakterije otkrivene kod ljudi, životinja i u hrani širom Europske unije predstavljaju alarmantnu opasnost za javnost i zdravlje životinja nakon što su razvile otpornost na najčešće korištene antibiotike.

U izvješću o otpornosti bakterija koje su sačinili Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) i Europski centar za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC) navodi se da u EU godišnje od tih bakterija umre oko 25 000 ljudi, prenose mediji.
 
-Otpornost bakterija zabrinjavajuća je prijetnja koja dovodi u opasnost zdravlje ljudi i životinja - istaknuo je povjerenik EU za zdravlje i sigurnost hrane Vytenis Andriukaitis.
 
Kaže kako su uloženi značajni napori u njihovo zaustavljanje, ali da to nije dovoljno.
 
- Moramo biti brži, snažniji i djelovati na nekoliko frontova-smatra on.
 
Otpornost na lijekove potaknuta je pogrešnim i prekomjernim korištenjem antibiotika, što potiče bakterije da se mijenjaju kako bi preživjele i stvorile nove načine da se bore protiv njih, navodi se u izvješću.
 
Vodeći znanstvenik u ECDC-u Mike Catchpole kaže kako je posebno zabrinut što neki česti sojevi salmonele kod čovjeka pokazuju vrlo visoku rezistenciju na brojne antibiotike.
 
Smatra kako je vrlo važno razumno korištenje antibiotika kod čovjeka i u veterinarskoj medicini.
 
 -Svi imamo odgovornost da osiguramo da antibiotici djeluju - dodao je.
 
Voditeljica jedinice EFSA za biološku opasnost i kontaminaciju Marta Hugas mišljenja je kako se uočavaju zemljopisne varijacije, pa je na sjeveru i zapadu Europe niža razina rezistencije bakterija dok je na jugu i istoku Europe veća, vjerojatno, kaže,  zbog pogrešne i prekomjerne upotrebe antibiotika.
 
Dodala je kako se u zemljama u kojima su poduzete mjere za smanjivanje potrošnje antibiotika, korištenje drugih lijekova i temeljitije promišljanje korištenja antimikrobnih lijekova vidi  manje slučajeva rezistencije i silazni trend.
 
(FENA)

 

Ocijeni...
(2 glasova)

spavanje1Ako želite da budete sposobni da sve zadatke obavite kako treba u toku dana, onda svake noći treba da spavate što kvalitetnije.
Ljudi svakodnevno rade mnogo stvari. Zato nije čudno da sve kasnije odlaze na spavanje, a ujutru sve ranije ustaju, zbog čega većina pati od nedostatka sna.

Ovaj problem ne samo da je loš po zdravlje, već i po izgled, a može i da smanji vašu sposobnost obavljanja obaveza tokom dana, koje se nažalost neće obaviti same.

Dakle, ako želite da funkcionišete kako treba, morate svaku noć da spavate što kvalitetnije.

Ako spadate u starosnu grupu od 18 do 64 godine, to znači da vam je potrebno sedam-devet sati sna svakog dana. Međutim, znate li šta se dešava s vašim telom kada nemate dovoljno sna?

Otrkivamo sve posledice zbog kojih ćete dobro razmisliti kada ćete večeras da odete u krevet.

1. Bolesni ste

Naš imunološki sistem direktno je vezan za spavanje, a nedostatak sna otežava našem telu borbu protiv bolesti.

2. Logičko razmišljanje je otežano, a reakcije su usporene

Ovo ponekad može da bude vrlo opasno, pogotovo kada je potrebna neposredna odluka, kao npr. tokom vožnje.

3. Gojite se

Ako spavate manje od pet sati dnevno, budite sigurni da će se to odraziti na kritičnim delovima na vašem telu.

4. Zdravlje i izgled kože se pogoršavaju

Bore, pucanje kapilara, podočnjaci, akne, staračke pege... Takođe, ceo proces starenja tela je ubrzan.

5. Veći rizik od kardiovaskularnih bolesti

6. Veći rizik od raka

7. Pada seksualni nagon

Ako spavate manje od pet sati dnevno, nivo testosterona kao i polnih hormona pada za oko 15 odsto.

8. Zaboravljate stvari

Dok spavate, vaš mozak skladišti informacije. Nedostatak sna onemogućava taj važan zadatak.

(B 92)

Ocijeni...
(1 glasova)

srceZdrava ishrana i tjelovježba bitni su ukoliko želite imati dug život i zdravo srce. Eksperti savjetuju kojih sedam namirnica trebate jesti da biste sačuvali srce i poboljšali imunitet.
Sedam namirnica koje trebate jesti da biste imali zdravo srce
1. Cjelovite žitarice
Ako zamijenite bijeli hljeb s hljebom koji sadrži cjelovite žitarice možete smanjiti rizik od koronarne bolesti i srčanog udara. Obično brašno nema zdravstvene beneficije koje donose cjelovite žitarice.

2. Orašasto voće
Možda imaju veliku masnoću, ali mononezasićene masti unapređuju zdravlje srca. Studije su pokazale da dnevno konzumiranje jedne porcije orašastog voća smanjuje rizik od koronarnih bolesti.

3. Čokolada

Studije su pokazale da osobe koje redovno konzumiraju dva reda čokolade koja sadrži 70 posto kakaa, imaju poboljšan protok krvi. Naime, polifenolim u tamnoj čokoladi oslobađa azotni okside koji povećava arterijsku dilataciju, poboljšava protok krvi i smanjuje agregaciju trombocita, što jača srce.

4. Avokado
Bogat je vitaminom B, posebno B5 koji je bitan za adrenalin. Njegova kremasta tekstura, te monozasićene kiseline i proteini koji su nalaze u njemu, smanjuju prekomjerni apetit.

5. Omega-3
Omega-3 ulje možete naći u morskim, životinjskim i biljnim izvorima i odlični su za zdravlje srca. Trebate uključiti u ishranu omega-3 ulje iz sva tri izvora kako biste ostvarili balans.

6. Sjemenke bundeve

Ove sjemenke imaju magnezij koji oslobađa od stresa i dobar je za srce. Sadrže i dosta proteina i zdravih masnoća koje pomažu u stvaranju osjećaju sitosti i gubljenju kilograma.

7. Zeleni čaj
Nedavna studija pokazala je da zeleni čaj poboljšava funkciju endotelnih ćelija koje kruže krvotokom. Disfunkcija endotelnih ćelija izaziva zadebljanje zidova arterija što dovodi do srčanih oboljenja.

(Klix.ba)

Ocijeni...
(2 glasova)

tablete1Paracetamol je najpopularnija tableta protiv bolova na svetu i dostupna je u mnogim kombinacijama. Koristi se za spuštanje temperature i za otklanjanje simptoma prehlade i gripa. Ipak, budite oprezni, jer nova studija pokazuje da prekomerno konzumiranje paracetamola može da bude fatalno za funkcije jetre.
Paracetamol je počeo da se prodaje 1955. godine kao lek protiv temperature i bolova kod dece, a postao je vrlo popularan zahvaljujući tome što nema znatnijih nuspojava.

Studija koju su radili istraživači s univerziteta u Edinburgu i Oslu i škotska nacionalna Služba za transfuziju pokazuje da ovaj analgetik izaziva oštećenja na jetri na nivou ciroze i hepatitisa. Smatraju da je prekomerna upotreba ovog leka glavni uzrok akutnog zapaljenja jetre u zapadnom svetu.

Naučnici su proučavali uticaj paracetamola na ćelije jetre. Otkrili su da prekomerna upotreba paracetamola može da ošteti vitalne strukturalne veze između susednih ćelija u tkivu jetre. Kada se te veze, koje su inače čvrste, poremete, struktura jetre se ošteti i ona ne može normalno da funkcioniše. Ta vrsta oštećenja uključuje hepatitis, cirozu i karcinom, a do sada nije bila povezivana s toksičnošću paracetamola.

"Za većinu ljudi širom sveta paracetamol je prvi izbor, jer je jeftin i delotvoran. Međutim, oštećenje jetre prouzrokovano lekovima je važan klinički problem i izazov za razvoj bezbednijih lekova. Rezultati naše studije jačaju potrebu za razumnom upotrebom paracetamola i mogu da pomognu da otkrijemo kako da sprečimo štetu prouzrokovanu njegovim korišćenjem", rekao je doktor Leonard Nelson, koautor studije.

Ljudi često olako uzimaju paracetamol i misle da nije problem ako uzmu nekoliko tableta više od preporučene dnevne doze. Sledeći put kada počnete da pijete paracetamol, dobro razmislite o tome.

(B 92)

ponedjeljak, 06 Februar 2017 00:00

Začin koji jača desni i osvježava dah

Ocijeni...
(0 glasova)

caj5I drevni narodi su poznavali ljekovitu moć biljke timijan (Thymus vulgaris). Grčki ljekar i filozof Galen smatrao ga je najmoćnijim antiseptikom, jer uspješno eliminiše i najotpornije bakterije.

Mirisom podsjeća na tamjan, a izgledom na majčinu dušicu. Najlekovitiji dio je list jer ima najviše etarskog ulja i tanina, kao i gornja polovina biljke dok je u cvijetu. Timijan je ukrasna i medonosna biljka, a cvjeta od juna do oktobra. Samoniklo raste u Sredozemlju, dok se u Srednjoj Evropi uzgaja kao kultura.

Sastojak timol je među važnijima, dokazano je da u poređenju sa drugim biljkama slične moći, višestruko jače djeluje na mikroorganizme. Zato se timijan i danas koristi kao prirodni antiseptik jer etarsko ulje sadrži velike količine timola i karvakrola, kao i lijek protiv kašlja, a stavlja se i u kupke za opuštanje. Često se primjenjuje kod bolesti respiratornih organa, jer se pokazalo da efikasno smiruje veliki kašalj kod djece i odraslih. Zanimljivo je da eteričnog ulja timijan ima najviše oko 14 časova.

Istraživanja su pokazala da biljka sadrži i veće količine gvožđa, kalcijuma, smole, a od vitamina posebno najviše A. Zbog prijatne arome i antibakterijskog svojstva, čest je sastojak pasti za zube. Osim što ih čisti, jača i desni i osvježava dah.

Kao začin je izvrstan za ribu i meso. Zbog prijatne arome koristi se i kao dodatak jelima od paradajza i čorbama. Aromatična supstance iz esencijalnog ulja timijana uspješno stimulišu želudačne sokove i pomažu u varenju hrane. Pa, ako pretjerate sa jelom, umjesto uobičajene kafe, bolje popijte čaj od timijana, jer će vam odmah biti lakše. Ovaj napitak poboljšava i apetit, ublažava anemiju, umor, nazeb.

U kulinarstvu se idealno kombinuje sa bijelim lukom, paradajzom, maslinama i vinom, zbog čega je neophodan u mediteranskoj kuhinji. Jelu daje pikantan ukus, a istovremeno neutrališe masnoću. Ne gubi aromu prilikom sušenja, zbog čega je veoma efikasan i u zimskom periodu o obavezan je sastojak suhomesnatih proizvoda.

Ulje i vinsko sirće imaju bolji ukus kada se u njih doda timijan.

Čaj na dva načina

Od timijana se čaj može pripremiti na dva načina. U prvom se biljka potapa u ključalu vodu, a drugom u hladnu.

* U ključaloj vodi se priprema tako što se supena kašika pomiješanih listova, cvjetova i nadzemnih dijelova timijana prelije sa 2 dl vode i ostavi 30 minuta. Nakon toga se čaj procedi i pije nezaslađen tri puta dnevno (po 2 dl).

* Drugi način je da supenu kašiku iste mješavine timijana prelijete sa 2 dl hladne vode i polako zagrijevate do ključanja, a zatim ostavite da odstoji 30 minuta. Procijedite i pijte nezaslađen tri puta dnevno po 2 dl. Ukoliko baš morate da zasladite čaj, stavite kašičicu meda.

 

(Vijesti.ba)

srijeda, 01 Februar 2017 00:00

Ko dugo sjedi, brže stari

Ocijeni...
(2 glasova)

posao7Novo istraživanje otkriva da sedenje po 10 ili više sati, bez redovnog vežbanja, može da utiče na to da ćelije počnu prevremeno da stare.

U studiji Univerziteta u San Dijegu u Kaliforniji rađeno je istraživanje na 1.500 žena, koje imaju između 64 i 95 godina.

Rezultati su pokazali da su ćelije žena koje su sedele više od 10 sati i radile u proseku manje od 40 minuta vežbi dnevno bile biološki osam godina starije nego kod žena koje su manje vremena provodile sedeći.

Žene sa biološki starijim ćelijama imale su kraće telomere, koji se nalaze na kraju DNK lanca i koji pomažu u zaštiti hromozoma.

Telomeri postaju kraći i “iskrzani” kako ćelija stari. Skraćivanje telomera je povezano sa kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i kancerom, a njihovom skraćivanju doprinose i svakodnevne loše navike, poput pušenja i gojaznosti.

“Rezultati naše studije pokazali su da se telometri skraćuju i kada osoba provodi previše vremena sedeći. Hronološko starenje se ne poklapa uvek sa biološkim starenjem”, rekao je doktor Aladin Šadjab, autor studije sa Univerzitetske škole medicine.

“Žene koje jesu provodile duže vremena sedeći, ali koje su takođe i vežbale bar 30 minuta dnevno na kraju nisu imale kraće telomere. Diskusije o povlasticama vežbanja bi trebalo da počnu dok smo još mladi, a fizička aktivnost ne treba da prestane ni kada napunimo 80 godina.”

Šadjab i njegov tim preporučuju da bi ljudi trebalo da vežbaju najmanje 150 minuta nedeljno, i da smanje vreme koje provode sedeći, kad god to mogu.

“Ukoliko vam posao zahteva da sedite osam ili više sati, iskoristite pauze da prošetate.”

(B 92)

nedjelja, 29 Januar 2017 00:00

Recept za prirodni lijek protiv kašlja

Ocijeni...
(2 glasova)

kasaljTokom zimskih meseci prehlade i kašlja gotovo niko nije pošteđen. Umesto brojnih sirupa i lekova iz apoteke, predlažemo vam jedan domaći lek protiv kašlja, bez nuspojava i teškog padanja na želudac, kojeg mogu koristiti najmlađi članovi porodice.
Sastojci za domaći lek protiv kašlja

Med (po mogućnosti domaći)
Crna rotkvica

Postupak za lek protiv kašlja:

1. Izbušite unutrašnji deo rotkvice
2. U izdubljeni deo sipajte med (vodite računa da će rotkvica pustiti sok i zato nemojte ispuniti udubinu do samog vrha)
3. Stavite rotkvicu u dovoljno široku posudu da posluži kao stalak
4. Ostavite da odstoji preko noći na sobnoj temperaturi
5. Dobijeni sirup ujutro izlijte u posudicu s poklopcem

Budući da med obogaćen sokovima iz rotkvice nema nuspojava, možete ga piti po želji – svakih sat vremena, nakon “napada” kašljanja i svakako pre spavanja, kako biste umirili grlo. Ovaj je sirup pogodan i za decu najmlađeg uzrasta.

(B 92)

Ocijeni...
(0 glasova)

djeca5Broj djece i mladih koji se liječe od anksioznosti u britanskim bolnicama povećao se za 42 odsto za samo godinu dana, pri čemu se hiljadama ove djece bolest otkrije i prije tinejdžerskog doba, pokazuju rezultati britanske Nacionalne zdravstvene službe.

Stručnjaci kažu da su podaci "duboko uznemirujući" i da pružaju sliku o generaciji koja je "24 sata dnevno" izložena pritiscima na društvenim mrežama, što podstiče nasilničko ponašanje, nesigurnost i zabrinutost za sopstveni izgled.

 

Podaci otkrivaju da se broj anksiozne djece utrostručio u posljednjih pet godina.
Britanska dobrotvorna organizacija za zaštitu djece NSPCC upozorava na sve veću zabrinutost djece i tinejdžera zbog uznemirujućih vijesti koje saznaju na društvenim mrežama, ali i zbog svjetskih događaja, kao što su Brexit, američki izbori i teška situacija na Bliskom istoku.
 
U 2015/16. godini, više od 10.000 pacijenta mlađih od 18 godina primljeni su u bolnicu zbog anksioznosti, među kojima su i djeca od 12 godina i mlađa. Više od 200 mališana staro je četiri ili pet godina, dok čak 92 anksiozne djece nema ni tri godine.
 
- Podaci o naglom porastu broja anksiozne djece duboko su uznemirujući - kaže dr Mark Buš, glavni savjetnik dobrotvorne organizacije "YoungMinds".
 
- Naša istraživanja pokazuju da su djeca i mladi suočeni s velikim brojem raznovrsnih pritisaka, uključujući i stres u školi, probleme zbog izgleda, psihičko nasilje na mreži i van nje, kao i činjenicu da su 24 sata dnevno izloženi uticaju društvenih mreža i neizvjesnost kada u pitanju posao - napominje se, piše Blic.

John Kameron, direktor službe NSPCC za pružanje pomoći djeci i omladini telefonom, ističe da su problemi djece "često izazvani potrebom da drže korak s vršnjacima i da imaju savršen život".
 
Organizacija bilježi povećanje od 35 odsto poziva djece i mladih tokom 2015/16, pri čemu broj poziva konstantno raste i trenutno iznosi oko 1.100 mjesečno.

U telefonskim razgovorima djeca otkrivaju da su zabrinuta zbog ratova i patnji djece širom svijeta nakon što su vidjela slike izbjeglica iz ratnih područja koja su morala da napuste uništene domove.
 
U posljednjih deset godina dramatično se povećao i broj djece i mladih koji se samopovređuju, pa je broj djevojčica koje se liječe od posljedica samopovređivanja četvorostruko, a dječaka gotovo trostruko veći.

 

(Vijesti.ba)

petak, 20 Januar 2017 00:00

Naučnici na tragu lijeku za autizam

Ocijeni...
(1 glasova)

dijete5Manjak jednog proteina u mozgu mogao bi biti uzrok barem trećine slučajeva oboljelih od ove bolesti, kažu istraživači iz Toronta koji su studiju objavili u časopisu Molecular Cell.
Oni su zabilježili smanjivanje razine proteina nSR100 kod miševa, što potiče ispoljavanje simptoma autističkog ponašanja. To bi značilo da su niske razine tog proteina odgovorne za autizam.

- Ranije smo zabilježili povezanost razina proteina nSR100 i autizma. No, ovaj put smo pokazali da smanjene razine uistinu mogu biti uzrok ovih poremećaja i to je velika stvar, rekla je Sabine Cordes iz odjela za molekularnu genetiku na Lunenfeld-Tanenbaum Research Institute.

(Oslobođenje.ba)

Stranica 11 od 14

S5 Box